Salut, moi c’est Lola !

Je suis coach en nutrition et ma mission, c’est de vous aider à rayonner !

L’alimentation est l’un des piliers les plus importants pour mener une vie riche et accomplie.

Je suis là pour vous transmettre tous les fondamentaux d’une nutrition équilibrée (et
gourmande!) afin de booster votre vitalité et de vous faire (re)tomber amoureux… de vous-même.

Vous sortirez de coaching radieux, fier de vous, débordant d’énergie et plus motivé que jamais !

Mon approche

Pourquoi travailler avec moi ?

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Parce que bien vivre son alimentation ne se passe pas seulement dans l’assiette, ma méthode repose sur la compréhension approfondie de l’ensemble de vos besoins et prend en compte vos enjeux relationnels, émotionnels et psychologiques.

Pour un suivi optimal, chaque séance s’accompagne de services complémentaires (appels motivationnels entre les séances, formation en PDF, menus journaliers, recettes, quiz etc.).

Je vous propose également des formules intégrales tout en un pour un suivi régulier qui permet votre transformation en profondeur et des résultats maximisés.

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Mon coaching s’accompagne de conseils personnalisés, de partage d’expériences et d’astuces, mais aussi de connaissances plus théoriques.

Mon objectif est qu’à l’issue de mon accompagnement, vous soyez parfaitement autonome pour devenir et rester durablement la meilleure version de vous-même.

Séances après séances, je vous aide à incorporer dans votre quotidien de nouvelles façons de faire, je vous propose des petits challenges réguliers, je vous encourage à vous dépasser et je vous motive à chaque étape pour vous permettre de garder le cap.

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Il n’y a pas UNE nutrition idéale. Vous êtes unique : votre alimentation doit l’être aussi. Les conseils et plans alimentaires que je vous délivre sont conçus sur mesure en prenant compte de vos objectifs, votre mode de vie, votre entourage, votre budget et bien sur vos goûts.

De la même manière, il n’y a pas UN type de corps idéal. L’idéal c’est le corps dans lequel VOUS vous sentez bien. Peu m’importe que vous vous jugiez trop gros, trop mince, pas assez musclé… La seule chose qui m’importe à moi c’est comment VOUS vous sentez dans votre peau, et les seuls objectifs qui m’intéressent sont ceux qui sont les vôtres.

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La gourmandise est le point central de mon approche.

Je vous prouverai qu’une alimentation saine et équilibrée est complètement conciliable avec une alimentation gourmande. Tous les aliments sont autorisés et bienvenus (oui, même le fromage, le chocolat et les pizzas !).

Vous serez surpris de constater que vous pouvez vous régaler tout en faisant un joli cadeau à votre corps et votre esprit et en lui donnant tous les bons nutriments dont ils ont besoin pour fonctionner de façon optimale.

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Mon parcours

Avant d’être coach en nutrition, j’ai eu des expériences professionnelles variées et ai vécu une vie nomade pendant 4 magnifiques années de voyages.

J’ai ensuite décidé de poser durablement mes valises dans les Landes et de trouver un métier qui ait réellement du sens pour moi. C’est ainsi que j’ai entamé une reconversion professionnelle pour laquelle j’ai été coachée par une professionnelle.

Ce coaching fut une véritable révélation ! Il a opéré en moi une  transformation profonde, chamboulant positivement ma façon de voir le monde, mes interactions avec les autres, ma manière de communiquer, et la relation que j’entretenais avec moi-même.

Ce fut un déclic, et j’ai choisis d’en faire ma profession.

Une fois certifiée, j’ai poursuivi mes études pour me spécialiser en nutrition. Végétarienne et très sportive, comprendre les bases de la nutrition m’avait jusqu’ici permis d’adopter une alimentation plus végétale sans carences ni frustrations, d’avoir une pratique du sport intense, et de garder la ligne sans compromettre mon plaisir et ma gourmandise !

Plus je mettais mes apprentissages en pratique, plus je me sentais énergique, bien dans mon corps et sûre de moi. Je me suis donc formée pour pouvoir vous partager toutes mes connaissances et parler d’un de mes sujets préférés toute la journée 😉

Mon parcours ne s’arrête pas là : j’ai ensuite décidé de poursuivre mes études au BTS diététique, afin de pouvoir agrémenter mon expertise de savoirs médicaux et d’accompagner des personnes au profil plus sensible (personnes malades, femmes enceintes, personnes âgées…).

5 choses inutiles que vous n’avez pas besoin de connaître sur moi

Qui suis-je en dehors du travail ?

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Je suis la définition même de la bonne vivante !

Je mange comme quatre (sérieusement… Vous seriez impressionné !), et chaque occasion est bonne à prendre pour passer du temps aux fourneaux et cuisiner mes plats préférés.

Mes péchés mignons ? Les lasagnes, le pad thaï, le cheesecake, le banoffee et les tartes aux fraises…

Rien que d’y penser j’en ai l’eau à la bouche 😉

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Après avoir vécu plusieurs années en Australie puis en Guadeloupe, je me suis installée sur le littoral Landais à côté d’Hossegor pour pouvoir m’adonner à mon plus grand hobby : le surf.

J’ai la chance de vivre à 10min de l’océan, et quand les vagues sont au rendez-vous, mes amis savent où me trouver !

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J’aime voyager lentement, sur plusieurs mois (ou années !) en dehors des sentiers battus, et prendre le temps de m’adapter au rythme et à la culture locale.

Amoureuse de la nature, je suis à la recherche d’authenticité et de calme.

Mes destinations coups de cœur ? L’Australie, la Guadeloupe, le Sri Lanka et l’Indonésie.

Sans avoir à partir si loin, je suis profondément amoureuse de ma région des Landes, dont les paysages m’émeuvent chaque jour.

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J’ai passé la première partie de ma vie professionnelle dans le monde du cinéma et cela a laissé quelques traces : je dévore les films et séries à un rythme effréné !

Je me ferai un réel plaisir de vous donner quelques idées de films/séries si vous êtes à cours d’inspiration.

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Je suis avide d’apprentissage.

Mon cerveau a besoin d’être constamment stimulé et d’apprendre de nouvelles choses au quotidien. Je lis énormément, j’écoute des podcasts dès le réveil, et j’adore regarder des documentaires !

Mes sujets privilégiés sont la nutrition (dois-je vraiment le préciser ?!), la psychologie, le développement personnel et la philosophie. Tout ce qui touche à la compréhension de l’être humain en somme !

J’aime aussi apprendre sur le terrain et je m’essaie régulièrement à de nouvelles activités plus ludiques, comme la plongée sous-marine, la danse, ou le kite surf !

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Mes certifications

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École MHD Formation

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École Koreva Formation

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Centre National d’Enseignement à Distance (CNED)

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